L'Autunno è la stagione del lasciare andare. Così come gli alberi si liberano delle foglie secche e si raccolgono in una stagione di ascolto e introspezione noi ci ritroveremo per lasciare andare tutto ciò che ci sta appesantendo e limitando.

Attraverso pratiche di respirazione, meditazione e movimento  lasceremo andare ciò che ci lega al passato, ostacolando la nostra crescita e la nostra espansione.

Sará uno spazio libero e sicuro di connessione con noi stessi/e, la nostra essenza, la nostra autenticitá e la nostra intuizione. Uno spazio di ascolto di ciò che vive dentro di noi quando la  mente è calma e lascia spazio al cuore e al corpo per esprimersi e guidarci.

Sará una pratica guidata, semplice ma profonda; adatta a tutti/e e che non richiede nessuna esperienza, se non l’apertura e la curiosità di riscoprirsi.

Durata della pratica circa 75 minuti

Cose da portare con te:

- tappetino yoga o qualcosa su cui sedersi e un cuscino da meditazione o normale

- bottiglia di acqua

- vestiti caldi e in cui ti senti a tuo agio con cui muoverti liberamente e stare seduto/a in terra comodamente.